SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd plus

  • Nasz rodak, Kazimierz Forys niesamowity gość zwyciężył w kategorii wiekowe plus 70 lat w kategorii 93 kg z wynikiem 550 kg (195+130+225) atakując w trzecim podejściu martwego ciągu rekord Świata 245,5 ale tym razem jeszcze nie udanie. /SFD/2016/10/11/7868fab8dd454d53920268f4abd00868.jpg /SFD/2016/10/11/d8f3f7ca62aa4c33a77ebd1e8609c269.jpg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2016-10-11 19:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiennik nitrobolonu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do ilości składników aktywnych i porcji jest bardzo wysoka. Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie dobór każdego z istotnych składników z osobna. Np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2019-09-06 08:44:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WPC występuje w wielu rozmiarach, od takich jednorazowych porcji 30 g, poprzez opakowania około 0,5 kg do ważacych kilka kg wiaderek. Porcja to 30 g. Zajrzyj do sklepu sfd, na produkty allnutrition - korzystny stosunek jakości do ceny plus ogromny wybór smaków. Warto mieć - i ratowac sie w razie ochoty na słodkie, czy w sytuacji, gdy nie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-29 18:24:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - tego można być pewnym. Odżywka białkowa, to nie sterydy ;-) To tak jakby kotlet w proszku. Nie uzależnia, można jeśc, można nie jeść. Daje możliwosc urozmaicenia. a tu można poczytać http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzysta%C4%87_-a506.html Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-29 19:16:37

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-29 18:55:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Calkiem poczatkujacy ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (polecam ACT ze względu na dobre przygotowanie ciała do przyszłego wysiłku): http://sk2.pl/10007 FBW http://sk2.pl/10008 ACT Co do odżywiania (diety) na początek: http://www.sfd.pl/temat373792 10 wskazówek, http://www.sfd.pl/temat270420 10 rad na "nie", Zacznij od tego, potem dieta. Pamiętaj, żeby uzyskać masę musisz dostarczać sporo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2010-06-25 18:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] jak chuderlak prosi o plan na mase a oni mu daja rozpiske z mnustwem cwiczen izolowanych jakby delikwent mial zaplanowany start za rok. Plus oczywiscie suple i odzywki bo w sfd jest sklepik. Wiesz dla mnie samo cwiczenie to nie jest priorytet. Niemoglbym trenowac 4-5 dni w tygodniu bo to strata czasu. Ja wole 3 razy. SMieszy mnie w dyskusjach na [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-11 06:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • małą masa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Podstawowe pytanie. A dietę masz? Musisz wiedzieć, że odżywka na masę nic nie da jeśli bilans kaloryczny nie wyjdzie na plus. Co do gainerów to z tych droższych np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html A z tańszych: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2014-05-28 01:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie oficjalnie ostatniego tygodnia. Dieta: 1 pkt W sobotę zjadłam bardzo mało. Śniadanie zgodnie z jadłospisem a potem mnie ścięło. Jakby jedno dniowy dziwny wirus. Ciśnienie miałam dość słabe 99/69. Brak energii i ból mięśni na tyle że przeleżałam pół dnia w łóżku. Więc zjadłam tylko rosół na obiad a na kolacje 1/4 talerza żurku. Ale [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 2021-03-07 21:48:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Tam są teraz takie tyci grupki po 3-4 osoby, więc myślę że wtedy można już mieć lepszy feedback z trenerem. :) W weekend byłam całkiem off. Pojechałam z dzieciakami do mamy. Mama też na keto, więc dieta całkiem ok, ale były odstępstwa. W sobotę poszło wino. Za dużo, bo rano czułam :)) A w niedzielę obiad u babci. Tradycyjny kotlet w panierce z [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 2021-03-15 08:27:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Więc przeciwnik Zakrzewskiego nawet nie jest zawodnikiem z czołówki światowej. Co do samego Zakrzewskiego to mam pewne obawy czy jego trening był dostosowany do tego co prezentują zawodnicy VT, z tego co o nim słyszałem to gość trenuje jakąś odmianę Karatę i chyba to go zgubiło, z całym szacunkiem dla tych stylów ale jeśli gość pół życia trenuje [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-05 15:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnych spraw gwałtownych( zwróciła uwagę -powiększona przegroda) jedynie ja porównując wynik z wczoraj i sprzed kilku lat widzę różnicę tu można zobaczyć http://www.sfd.pl/ma%C5%82y_doping_a_zdrowie_og%C3%B3%C5%82em%2C_kontrolnie_czy_nic_si%C4%99_nie_psuje_-t1095410-s21.html#post-18151917 co do złego samopoczucia, mam swoje podejrzenie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13335 Data: 2017-06-23 13:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie 15kg w 3 miesiące

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html plus duzo ruchu , najlepiej zapisz sie do jakiegoś klubu sportowego

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12519 Data: 2013-06-04 20:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRZECI DZIEŃ MISTRZOSTW ŚWIATA W WYCISKANIU KLASYCZNYM LEŻĄC KOŃCZYMY BRĄZOWYM MEDALEM DARIUSZA WSZOŁY. Trzeci dzień Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym przyniósł nam tylko jeden medal w kategorii seniorów, który zdobył Dariusz Wszoła/TKKF Śródmieście Legnica. Tak wiec mamy dotychczas dwanaście zdobytych medali po cztery w każdym [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 14725 Data: 2019-05-20 15:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na wyciskanie do oceny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] i pompki na poręczach. Ok, teraz pamiętaj o co tygodniowej progresji obciążenia, mozesz zacząć w dniu ciężkim od 80/3x3 i lekkim 75/4x3 i powoli zwiększać cięzary. Zaglądałeś tutaj? Przeszukaj, poczytaj, moze znajdziesz coś dla siebie odpowiedniego http://www.sfd.pl/Wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c_%2D_najwarto%C5%9Bciowsze_artyku%C5%82y-t116861.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2007-04-04 20:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałek: Biegam 40 min, wieczorem rower godzina robię jakieś 15 km, Wtorek:Siłownia, Wieczorem rower -||- Środa:Biegam 40 min +(10 min interwałów), wieczór rower godzina Czwartek: Siłownia, wieczorem rower Piatek Bieganie, rower Sobota Siłownia, Bieganie, rower Tak to wygląda na siłowni robie Trening Spartakusa pot po jajach niesamowity. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2012-05-14 13:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak wspomniałem nie robiłem badania Testosteronu, bo na tej samej dawce miałem >52 nmol/l więc i tak dokładnie laboratorium nie dawało informacji ile tego jest, a dodatkowo dorzuciłem HCG więc w teorii powinien być jeszcze wyższy? I wracając jeszcze do krzywej insulinowej, bo wspomniałem swojemu lekarzowi, że mam duże problemy ze zrzuceniem [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5945 Data: 2020-12-13 10:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron leży całkiem 129 norma 200-800 przed cyklem był w połowie. Ból, sztywność karku i słaby sen to pewnie przez nadciśnienie bo zaczęła mnie dzisiaj już głowa boleć z tyłu i zmierxylem kilka razy, mam 140/90 a zawsze mam 120/80 a przy 140 czuje już właśnie ból w potylicy, w rodzinie mam sercowców. Co do sutów to kolega Karpiński miał chyba [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2017-08-24 22:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powtórzylem cześć badań plus zrobiłem kilka nowych,wszystko na czczo. /SFD/2017/8/28/ee4fe76cf981462daf66de947363f5ad.jpg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2017-08-28 13:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czwartek 20.07 DIETA /SFD/2017/7/20/b3b814e7e53045789ca20cca25fee3f7.jpg TRENING Przysiady 30x10 / 40x10 / 50x10 / 60x8 Wyciskanie sztangi na płaskiej 50x10 / 50x10 / 50x8 Wiosłowanie podchwyt 20x10 / 20x10 / 20x10 wyciskanie hantli siedząc 14x1 / 16x12 / 18x10 MCnpn 20x10 / 20x10 / 20x10 dipsy CC x8 / CC x6 / CC x6 uginanie hantli stojąc 10x10 / [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 16431 Data: 2017-07-20 19:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna, Sylwetka - Porady co robić dalej.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wczoraj zamówiłem 2x SFD - Wpc protein plus - 750g jak to porcjować? lepiej przed/po treningu czy jak? Zmieniony przez - Qzigs w dniu 2015-11-01 11:19:27

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2015-11-01 11:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)